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浑身痒睡不着怎么办秋冬季皮肤瘙痒易影响睡眠-【新闻】

发布时间:2021-04-05 22:36:09 阅读: 来源:焊管机厂家

秋冬季节,很多人都有这种体验,晚上睡觉身上好痒,痒的睡不着。这该怎么办呢?

浑身痒睡不着怎么办

1、洗个温水澡

晚上浑身痒的睡不着觉的时候,不妨起床去洗个温水澡,这样会让皮肤彻底清洁,缓解痒感。特别是当身上虫子爬过,出现瘀点、瘙痒性风团时,洗澡可以去除虫子在身上留下的粘液、排泄物等。

注意:切忌用很热水的洗,29摄氏度以下为宜,否则会越来越痒的。还有,洗澡时尽量少用浴液和香皂。因为在热水、肥皂的双重刺激下,人体的水分加速蒸发,使皮肤变得更加干燥、粗糙,从而加重瘙痒。

2、野菊花水洗浴

浑身痒睡不着觉时,还可以试试野菊花擦洗法。取野菊花全草250克,放在大锅中煮水,煮沸后掺入凉开水,可泡澡,也可以用毛巾擦洗,能够清热解毒、缓解瘙痒。

3、抹身体乳

秋冬季浑身痒睡不着觉可能是由于皮肤干燥引起的。皮肤干燥缺水的时候,会有有起皮脱皮的现象,脱皮时会产生轻微的痒感,在晚上时更加明显。洗完澡后不妨抹点身体乳吧。而涂抹乳液可以有效缓解皮肤干燥引起的瘙痒,会让皮肤快速补充水分,缓解脱皮症状。

4、涂芦荟胶

除身体乳外,芦荟胶也是个不错的选择。芦荟胶能够具有保湿补水、消炎杀菌、抑制炎症的多重功效,无论是蚊虫叮咬、皮肤干燥,还是皮肤炎症、皮肤病,都可以通过涂抹芦荟胶进行止痒。并且芦荟胶还能促进新陈代谢、延缓皮肤衰老,经常使用皮肤本身的状态也会变好。

5、苦瓜止痒

苦瓜擦拭对于缓解痱子引起的皮肤痒睡不着有很好的效果,因为苦瓜中含有多种收敛杀菌的成分,并且种以上认为苦瓜性味苦寒,能够清热解毒,能够很好的缓解燥热、痱子引起的皮肤瘙痒,帮助入睡。

做法:苦瓜切片擦拭瘙痒处,或者将新鲜苦瓜外皮洗净,剖开去籽,将苦瓜切碎捣烂取汁,将汁直接涂在痒处。

6、降低室温或通风

有时浑身痒睡不着觉可能是因为天气过于炎热引起的,或者是房门紧闭不通风,这时候建议降低室温,可以试试打开空调、吹风扇、往地上洒水等方式降温,可以有效缓解温度过高引起的燥热瘙痒。

7、更换床上用品

有时候浑身痒睡不着还可能是因为睡的床单被子不干净,这时候不妨换上干净的床单、被套、枕头,再重新洗个澡,换上干净的睡衣,说不定瘙痒的感觉就消失了。如果是睡凉席,可以用温水兑醋后,用毛巾浸湿擦拭凉席,可以消毒。

8、严重时涂止痒膏

如果是经常性浑身痒睡不着觉的朋友,且皮肤瘙痒很严重,可考虑在家中常备止痒膏,可以到药店、诊所、医院,向药师或者医生描述自己的症状即可开出对症的止痒药膏。当身上痒睡不着时,将止痒膏涂抹在瘙痒部位,过半小时左右,就会感觉瘙痒有所缓解。

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