【消息】睡前最适合吃的四种食物不发胖让你睡的更好

1、香蕉

香蕉其实就是一种水果“安眠药”，它可以让你的肌肉得到充实，排除疲倦感，睡前吃一根香蕉是绝对不会发胖的，因为它含有大量膳食纤维，有助排便的效果。

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