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4大茶饮方调理孕前体虚

发布时间:2019-11-19 11:56:12 阅读: 来源:焊管机厂家

4大茶饮方调理孕前体虚

虚者孕前食补 气虚者:一般为说话无力、食欲不振、缺乏耐力、易头晕、易疲劳、嗜睡、四肢无力、面色白、易出汗。 生活饮食注意事项:三餐要正常摄取,不要一忙就忘了吃饭,并注意积极摄取一些有营养的食物,如:鱼、蛋、肉、奶、蔬果。尤其在每次生理期结束之后,最好能吃些调养身体的补品,如:人参,黄芪。 适合气虚的茶饮方——黄芪茶 材料:生黄芪1两,大枣10个。 做法:两味药方加开水煎煮三十分钟后温服,可反复煎泡代茶饮用。 功效:具有止汗、提神、消除疲劳防止外感等作用。黄芪本身可补气升阳,固表止汗,健脾养血。适用于面色不华、疲乏无力气短、出汗等症状。 血虚者孕前食补 血虚者:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底,将来小孩易有过敏体质。 生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。 适合血虚者的茶饮方——红枣养血茶 材料:红枣10枚、茶叶5克。 做法:将红枣洗净加水适量,煎煮至红枣熟烂,再将茶叶用沸水冲泡五分钟,取茶汁和入枣汤内搅匀,即可饮食之。每日一剂不拘时温服。 功效:红枣有补中益气、养血安神,增强肌力及免疫力的效果。

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